1、小雪時節養生适宜吃一些溫補的食物，如羊肉炖蘑菇/牛肉炖西紅柿/清蒸鲈魚/清炖烏雞等等，溫補防寒非常好。
2、小雪節氣後護腎很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，對補充蛋白質維生素及身體所需微量元素及鈣鐵，緩解動脈粥樣硬化形成都特别好。
3、另外适宜吃降火清肺的食物較好，比如蒸梨和生吃蘿蔔，用冰糖蒸梨和涼拌白蘿蔔對清肺降火都非常好。
小雪的節氣适合吃什麼
更新时间：2024-12-21 20:18:44
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