1、濕氣重建議喝紅棗豆漿,紅棗是有祛濕的功效的,而且紅棗有調養身體的作用,尤其在補氣養血方面的效果還是非常不錯的,可謂一舉兩得。濕氣重的人主要是不吃辛辣刺激難消化食物,症狀嚴重者,建議服用人參健脾丸。對祛濕有一定療效。