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處暑節氣需要注意什麼

更新时间：2024-08-12 13:16:56

　　最近很多朋友咨詢關于處暑節氣需要注意什麼的問題，今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題，希望可以幫助到有需要的朋友。方法/步驟1增加睡眠一小時，并且保證有質量的午覺，可以讓人保持精神。

　　2也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳，尤其是對于老年人。

　　3多吃清熱安神食物，如蓮子、銀耳、百合、蜂蜜等。

　　4但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

　　5夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣，同時早晚比較涼，要注意增加衣服。

　　6注意胃部保暖，晚上睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被。

　　7秋天要注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。

　　8多開窗少開空調，白天隻要室溫不高不宜開空調，秋季盡量多開窗，使空氣流動。

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