1、跑步的正确姿勢首先應該是腳掌着地，如果是腳尖着地，适合跑沖刺的時候，各位慢跑這種方式适合腳掌着地，千萬不要使用腳跟着地，會對各位腦部有影響，還有就是手臂振動幅度也不要太大。
2、如果的跑步姿勢不正确，将會導緻肌肉塊刺痛，所以這個時候就應該引起重視了，不健康的跑步姿勢還會導緻的腳部變形，如果發生了腳部變形将會不可逆的，跑步的好處還有很多，雖然各位跑步也會帶來一些副作用，但是各位注意正确的跑步姿勢就會改變這些問題，相信各位在掌握了正确的跑步姿勢之後将會提高跑步效率，避免因為跑步姿勢帶來不利的影響。
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