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吃玉米會長胖嗎
吃玉米會長胖嗎
更新时间:2024-09-03 20:18:52

  1、吃玉米通常不會導緻出現有身體發胖的情況,因為玉米本身的熱量并不是很高。如果吃一些熱量比較高的食物,就容易導緻出現身體發胖。玉米中含有豐富的粗纖維,而且能夠明顯的增加胃的飽腹感,可以減少一些其他食物的攝入,而且能夠促進胃腸的蠕動,能夠增加新陳代謝。

  2、玉米中含有大量的鎂元素,也能夠加強腸壁的蠕動,促進機體廢物的排洩,所以還是有一定的減肥的功效。同時玉米還有緩解眼睛疲勞,抗癌的作用,也有潤腸通便的作用,平時可以适當的多吃一些玉米。

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