1、預防胸部下垂：随着年齡的增長，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性會出現胸部下垂的問題。而胸肌鍛煉能夠增大胸部承托力，讓你的胸部堅挺。
2、預防胸部外擴：内衣沒穿對，坐立姿勢不正确都會導緻胸部外擴。通過做一些夾胸動作，能夠讓胸部收緊。那時不用你擠，乳溝都會有！
3、減少副乳：小編經常看一些妹子穿着裹胸裝露出一雙副乳晃來晃去實在難看。副乳的出現皆因胸部肌肉量不足和肌肉過於松馳所緻。隻要你卯足勁練胸，這問題便能迎刃而解。
女生适合練卧推嗎
更新时间：2025-01-30 05:10:22
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