1、刷牙可以預防齲齒和牙周病
牙菌斑是口腔中對牙齒健康危害最大的不潔物，是導緻齲齒和牙周病的主要原因。它們是唾液中的糖蛋白和細菌、食物殘渣構成的吸附在牙齒上的細菌斑塊，需要用點力才能将其刷掉。所以，刷牙最主要的是清除口腔中的牙菌斑，以預防齲齒和牙周病等口腔疾病。
2、刷牙可以增強牙龈組織的抗病能力
刷牙的時候，并不是隻刷牙齒部分，牙龈組織也會受到一定的按摩和刺激，有利于促進牙龈組織的血液循環，增強牙龈組織的抗病能力。
3、預防口臭，清新口氣
吃完飯口腔中難免留有食物殘渣，容易造成口腔異味（尤其是吃了有刺激性氣味的食物）。而且，長時間不刷牙，細菌會滋生、繁殖，導緻口臭等一系列問題。試想一下，如果遇到重要的場合或見到心上人，一開口帶有口臭，那就尴尬了，所以按時刷牙很有必要~
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