1、薏米紅豆粥，薏米與紅豆按1：1比例，再加等量大米，首先是将薏苡仁用涼水泡上1-2個小時，然後用砂鍋煮粥，水開後換成小火慢炖1-2個小時，然後再喝，吃20多天後，可變為薏米和紅豆之比為2：1，另一半是大米，粥熬至不稠不稀，仍然使用砂鍋，用上述方法熬粥，可以堅持長期飲用。
2、冬瓜湯，連皮冬瓜加水清炖。冬瓜比較清淡，也有很好的清熱利濕的作用，适合濕熱體質的人經常吃，吃的時候盡量少放油與肉，做的清淡一些才管用的。
3、麥冬，熱較重者，可用麥冬熬粥，也可泡到菊花茶裡飲用。
脾虛濕熱怎麼辦
更新时间：2024-09-29 05:10:55
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