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人體脂肪比多少才算正常

更新时间：2024-11-16 19:55:05

　　正常成年人的體脂率：男性15%-18%，女性25%-28%。

　　體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。體脂率是指人體内脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體内脂肪含量的多少。

　　若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%-15%，則可能引起功能失調。

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