産婦要注意時時刻刻保持樂觀的心情，對待孩子的喂奶與哭鬧，千萬不要煩惱，應該充滿幸福感，因為這是自己的寶寶。
産婦要勇于接受現實，失眠了就是失眠了，不要再強迫自己回到以前的狀态，強迫是回不去的，要把睡不着覺作為一種現階段的生活常态，順其自然往往會起到很好的效果。
如果躺下半個小時之内還沒有睡着，可以起來做些别的事，上上網、做些家務，看看書什麼的，累了自然也就睡着了。
産婦在生産過後要注意營養的補充，盡快恢複體力，這樣不僅能夠幫助緩解已經出現的産後失眠症狀，而且也有助于預防産後抑郁症的出現。
對于很多産婦而言，産後要注意鍛煉身體，但鍛煉時間不要太靠近睡覺時間，否則更容易出現産後失眠。能下地活動後，可以适當做一些家務，這樣更容易找到懷孕前的感覺。
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