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适合煲湯的蘑菇

更新时间：2024-11-17 19:13:32

　　推薦如下：

　　1、草菇。草菇營養豐富，味道鮮美。草菇蛋白質含18種氨基酸。

　　2、金針菇。金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類。

　　3、平菇。平菇含豐富的營養物質，每百克中含蛋白質20到23克，礦物質含量也十分豐富。

　　4、香菇。素有山珍之王之稱，是高蛋白、低脂肪的營養食品。

　　5、蟹味菇。含有豐富維生素和氨基酸，其中賴氨酸含量高于一般菇類。

　　6、茶樹菇。營養豐富，蛋白質含量高，并且含有豐富的維生素。

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