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芝士的作用

更新时间：2024-10-12 03:24:11

　　芝士的作用如下：

　　1、芝士含有豐富的蛋白質、維生素群、鈣質；

　　2、同時也是高熱量、高脂肪的食物；

　　3、此外，天然芝士中的乳酸菌對腸胃有益；

　　4、芝士中的蛋白質因為被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化；

　　6、在食物互換表中，芝士被歸于乳制品類，兩薄片的芝士相當于一杯全脂牛奶的營養；

　　7、芝士中的乳酸菌及其代謝産物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道内正常菌群的穩定和平衡，防治便泌和腹瀉；

　　8、芝士中的脂肪和熱能都比

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