1、跳繩完了可以立即喝水。跳完繩可以立即喝水，但是隻能先喝一小口，不能大量飲水。跳繩後還需要進行一定的活動，以便讓身體慢慢恢複到正常狀态。等輕微活動20分鐘，身體平靜下來，氣息平緩，再喝一杯水。
2、跳繩完後喝水建議一口不要喝得太多，每次喝少一點，間隔一段時間再喝，分多次喝完。大量飲水隻會解決一時的口渴感覺，但是會增加排尿和出汗，導緻電解質進一步流失，給心和腎更大的負擔。
跳完繩多久可以喝水
更新时间：2025-02-23 22:44:58
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