一般男生練腹肌要多久?一個正常體重的男生煉腹肌通常需要堅持訓練3～6個月，才能讓腹部的肌肉線條比較明顯，下面我們就來說一說關于一般男生練腹肌要多久?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
一般男生練腹肌要多久
一個正常體重的男生煉腹肌通常需要堅持訓練3～6個月，才能讓腹部的肌肉線條比較明顯。
但鍛煉的時間、體脂率、鍛煉強度都會對練出腹肌的時間有影響，體脂率偏高的人需要進行減脂運動，才能進行腹肌訓練，練出腹肌的時間就會更長。
一般男生練腹肌要多久
更新时间：2024-12-27 20:46:16
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