方法一:對于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方,你可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水,置于冷藏室待冰涼後,敷于刺痛部位,約20分鐘後取下,可以消除灼熱感并且恢複精神。以後出門要注意防曬。
方法二:對于面部你可以用化妝水将化妝棉完全沾濕,放在冰箱冷藏室約十分鐘後取出,輕輕拍于臉部發紅發燙的部位。對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方,更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。
方法三:陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕,可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重,不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴,然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜(最好含維他命e)。