1、直接吃。你可以直接切開火參果然後用勺子挖出果肉食用。
2、火參果汁。将火參果洗幹淨，去皮，也可以将它切成薄片或者是切成塊食用，也可以打成果汁，做成沙拉醬。
3、用吸管吃。也可以把火參果切開頂部，用珍珠奶茶的粗吸管輕輕的戳裡面的果肉，松了以後就可以大口大口的吸食了。如果放在冰箱裡冰上一會味道更好。
4、吃火參果的好處：（1）補充營養。火參果是一種營養價值特别高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以後能促進身體代謝，也能促進身體組織細胞再生，對提高人類身體素質有很大的好處。（2）潤腸通便火參果當中富含膳食纖維，還含有果膠，這些進入人體可以滋潤腸道，加快腸道蠕動，促進大便排出，适當吃些可以潤腸通便。
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