1、可以促進血液循環。其實腳是全身經絡的一個彙聚處，足療的效果可以促進足部的血液循環，而且泡腳的同時，還可以通過水的溫度，将熱量傳送給腳部，這樣對于腳部的溫度有着一個比較快的提升，而随後的足部按摩可以較好地促進血液的循環作用，對于女人來說是個不錯的養生方式。
2、改善睡眠。做過足療的女人應該都有這樣的一個感覺，就是做完之後，就會感覺自己很舒服，感覺一躺下就會直接睡着了，其實足療一般是為了促進血液循環，一旦去除了足部一些疲勞的物質，對于人體來說是比較放松的感覺，所以很多女人都會感到輕松，舒服的體驗，睡眠質量也就會變好。
3、增加抵抗力。秋季的這個時間是适合養生的季節，腳部的穴位太多了，也是全身經絡的彙聚處，所以一般做足療可以溫熙肺腑，增加人體的抵抗力，在秋季做足療一般可以預防感冒等一些流感小疾病，而且可以做到很好的養生，如同艾灸一樣按摩你的腳部穴位。
4、美容護腦。通過調節腳部穴位的經絡和血液循環速度的加快，也可以及時為大腦補充血液和氧氣的不足，也可以及時排出女性體内的毒素，而這樣對于女人面部的皮膚就會提供更好的氣血呈現。
5、消除疲勞。養生的注重點就是可以為人體消除疲勞緩解疼痛，那麼足療也是這樣，一般來說足療是應對于血液循環不暢，代謝毒素的累積有着很好的舒緩效果，而熱水足療一般可以消除人體出現的這種疲勞現象，也是比較有效的方法。
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