1、蛋白的主要成分就是蛋白質，而雞蛋黃屬于聚脂類的食物，所謂聚脂類的食物我們通俗點可以理解為，含脂肪較高的食物。事實也确是如此，雞蛋黃的脂肪含量高達32%以上。
2、因此對于健身想要練出一身肌肉的人來說，吃過多的雞蛋黃會給身體攝入過多的脂肪。過多的脂肪是健身人群的敵人，所以不吃蛋黃。其次，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發達也會顯現不出來，隻會埋藏在脂肪下。
健身為什麼不能吃全蛋
更新时间：2025-03-17 18:42:16
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