1、在平時生活中長期的喝酸奶是會導緻自己的身體出現長胖的情況的,因為酸奶中含有的營養物質含量雖然比較豐富,但是其中含有的脂肪含量也比較多,食用之後會導緻自己的身體内的脂肪含量出現增多的情況,所以在平時生活中的話并不建議經常的喝酸奶,而且在現在生活中購買的酸奶都是經過二次加工後的酸奶,過量的食用也會導緻自己的腸胃出現一些不适的影響,所以在平時生活中的話并不建議長期的喝酸奶。
2、喝酸奶有以下禁忌:
(1)最好不要進食香腸、臘肉、臘魚以及鹹菜等食物,容易導緻緻癌物在體内潴留;
(2)酸奶還不能和抗生素一起食用,抗生素或破壞酸奶中的益生菌,降低酸奶的功效;
(3)一歲以下的小孩不要喝酸奶,嬰幼兒的胃腸道沒有發育完全,如果飲用酸奶會導緻腹瀉或者腸道疾病。