守零人，意思是每天下班明明已經筋疲力盡，盡管如此也不會早睡，哪怕無所事事也會抱着手機抱着電腦守過十二點。對于守零人來說，黑暗中亮着的屏幕，是他們最後的堅持和倔強。
早睡的好處：
1、有益心髒：晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心髒帶來健康風險。
2、減緩壓力：夜晚一個安穩的睡眠，會幫助你釋放出日常生活中所産生的身心上的壓力，使身心得到放松。不充足的睡眠會導緻心髒病發作或其它疾病。
3、提高記憶力：早睡能很好地理清思維，早起之後思路會變得更加清晰。
4、免受疾病困擾：晚上熬夜隻會讓血壓和膽固醇含量升高，會給身體帶來壓力。
5、保持體型：睡太晚會導緻你的機體收到幹擾。一天睡眠不足7小時會導緻肥胖，睡眠不足産生的激素會影響食欲，使體重大幅減少。
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