1、從顔色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顔色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，故性偏熱。
2、從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等，而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。
3、從生長環境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長期埋在土壤中，植物耐幹，所含水分較少，故性偏熱。
4、從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故性偏寒，如蘑菇、木耳等，而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光熱比較充足，故性偏熱。
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