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瓜子有什麼營養

更新时间：2024-11-17 10:47:07

　　瓜子營養豐富，香氣誘人。

　　1、西瓜子能健胃、利肺、潤腸；

　　2、葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富，據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿疱瘡等疾病；

　　3、南瓜子有驅蟲作用，适當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。

　　适量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體内膽固醇等等。科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對皮膚、眼睛和大腦都有好處。但吃太多瓜子容易加重肝髒負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。

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