首页
/
每日頭條
/
健康
/
野生木耳功效
野生木耳功效
更新时间:2024-11-10 23:11:13

中國蘭州網6月21日消息 黑木耳,又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等,是生長在朽木上的一種食用菌,因其顔色淡褐、形似人耳,而得名。是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品,有很好的醫療和藥物作用。

野生木耳功效(黑木耳有五大健康益處)1

1、養顔美容之佳品

黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝髒中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顔補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

2、減肥清道防結石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出,并且有利于膽結石、腎結石等内源性異物有一定的化解功能。對于初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天内緩解。

3、預防心腦血管疾病

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。

4、頭發白多吃黑木耳

人們都知道,頭發變白與精神緊張、過度憂慮有關,專家建議,防治頭發變白,除調節情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏發作用的營養物質的攝入,以促進頭發的正常生長。

微量元素鐵和銅是促進頭發黑色素合成的重要元素,頭發變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蛎、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝髒、腎髒組織等。還有一些食物也有烏發作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類、蔬菜和水果,也有幫助。

5、木耳 紅棗吸出身體肥油

黑木耳粉紅棗粉減肥法:

材料:黑木耳粉5克,紅棗粉20克。

做法:用适量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。

功效:黑木耳中的膠質是可以将殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外,此外,黑木耳中含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
性愛疾病 梅毒的主要感染方式有哪些?
性愛疾病 梅毒的主要感染方式有哪些?
梅毒是一種慢性接觸性傳染病。梅毒的病原體是蒼白螺旋體,是一種對人有嚴重緻病性的螺旋體,能侵犯任何器官,産生各種症狀。直接性接觸傳染約95-98%的梅毒病人是通過這種方式被傳染上的。梅毒病人的外生殖器部位的皮膚和粘膜多有病損,病損的潰瘍面和滲出物中有大量的梅毒螺旋體。經研究發現梅毒螺旋體對人體的皮膚和...
2024-11-10
疑惑:性冷淡是否會遺傳?
疑惑:性冷淡是否會遺傳?
專家認為,性冷淡是指女性的性反應受到抑制,亦稱性感麻痹。一網友來信,說自己的母親與父親結婚20多年,分床已經10多年了。她常對我說,性隻是男人發洩的工具,女人從性生活中什麼都得不到。我結婚後,雖然和丈夫的感情很好,但在性生活中一點激情都沒有。我懷疑母親是性冷淡,而我也受到了影響。問性冷淡會遺傳嗎專家...
2024-11-10
性冷淡到底是誰造成的
性冷淡到底是誰造成的
夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應的差異,往往忽略溫情,使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮,自然對性感到乏味和無趣。大多數男人決不會說自己對性愛沒有興趣,否則就可能會被同類懷疑成性無能;而女人則不一樣,性冷淡不僅不是性無能,還可能成為賢德守婦道的表現。根據網上的一個調...
2024-11-10
廣東今日将正式啟動國家級基本控制梅毒項目
廣東今日将正式啟動國家級基本控制梅毒項目
國家級基本控制梅毒項目試點落戶廣東,今天起正式啟動。惠州、江門兩市入選試點地區,中國疾病預防控制中心性病控制中心和廣東省皮膚性病防治中心每年各投入10萬元,為兩地的梅毒高危重點人群進行免費篩查。全國梅毒患者實際數目估計每年40萬―80萬例梅毒是由梅毒螺旋體引起的一種慢性全身性疾病,幾乎可引起人體全身...
2024-11-10
什麼症狀代表婦科病來了
什麼症狀代表婦科病來了
宮頸炎可發生于任何年齡的女性,有急性和慢性兩種,其中慢性宮頸炎較多見,俗稱宮頸糜爛。宮頸炎可發生于任何年齡的女性,有急性和慢性兩種,其中慢性宮頸炎較多見,俗稱宮頸糜爛。宮頸糜爛是由于受炎性分泌物的浸漬、宮頸鱗狀上皮脫落,由宮頸管的柱狀上皮覆蓋代替。宮頸炎主要表現為白帶過多、發黃、腰骶部疼痛、宮頸充血...
2024-11-10
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved