1、早上6點至8點：黃金時間段，對功課進行全面複習；8點至9點：耐力最佳，攻堅難度大的内容。
2、上午9點至11點： 短期記憶力好，對強記和要考核的東西進行突擊，可事半功倍。
3、正午13點至14點：養精蓄銳，以利再戰，建議進行适當的休息，也可聽輕音樂，但午休切莫過長。
4、下午15點至16點：此時長期記憶效果較好，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
5、晚上17點至18點：長期記憶好，可以牢記知識點。
6、晚飯後：文理交叉安排，難易交替安排。
制定計劃要領：
1、個人計劃服從于班級、老師的計劃：兩個計劃的目的應該是一緻的；個人計劃活動時間在集體之外安排。
2、保證常規學習時間，充分利用自由時間：常規時間完成老師布置的學習任務；自由學習時間用來補課和提高。
3、長計劃，短安排：長遠計劃不能訂的太具體，短安排應該具體可行。
4、計劃要留有餘地：在訂計劃時必須留有餘地；以免因為沒有辦法調整而使計劃落空。
5、經常對照計劃，及時調整：計劃要貼在顯眼的地方，經常檢查；必要時可調整計劃，降低标準，減慢速度。
時間運籌原則：
1、消除無所事事的時間：使每一小時都變成有效的時間單位，利用好白天時間。
2、按事情的重要性先後排序：要重要的事排在首位，避免過多的細節。
3、要有足夠的睡眠時間：學習質量取決于是否有足夠的睡眠，每天最好有八小時睡眠時間。
4、加倍估計時間，費時的事提前做：大多數人都會低估工作所需的時間，耗時的事提前着手。
5、不要允許有例外：學會經常控制自己和自己的生活，不要心甘情願的敗下陣來。
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