更年期要多看《養生靜心法：更年期人群必讀》這本書，真的可以靜心。以下是有關這本書的具體介紹：
1、《養生靜心法：更年期人群必讀》是2006年中國協和醫科大學出版社出版的圖書，作者是馬彥紅。
2、本書通過幾個淺顯易懂的小故事向大家簡單介紹了更年期綜合征的基本知識。内容分為兩部分：第一部分是醫學常識，包括更年期綜合征産生的原因、常見表現、檢查方法、中醫對更年期的認識；第二部分是日常自我保健的方法，包括怎樣選擇适合的運動、養生方法、飲食原則、如何正确補鈣、食療藥膳以及非常重要的心理調适和更年期性生活等。
3、本書旨在為更年期綜合征患者和即将進入更年期的朋友以及她們的家人提供醫學常識和健康的生活方式。希望能幫助女性朋友了解更年期綜合征，揭開它的神秘面紗，消除對它的誤解，明白更年期是正常的生理過程，更年期綜合征也不可怕，隻要在醫生指導下正确用藥，掌握一些保健知識，就會安然度過更年期；使女性朋友能坦然面對更年期綜合征，同時家人也能理解關心處于更年期的女性，營造和諧的家庭氣氛，幫助她們順利渡過這個特殊時期，開始人生的第二個春天。
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