規定進餐時間；與孩子規定固定開飯時間以及撤餐的時間，不能因為孩子的拖延而無限制的延長吃飯時間。告訴孩子不吃飯将得不到其它的食物，時間一到就把飯拿走，讓孩子餓肚子作為懲罰，家長一定要說到做到，讓孩子有時間觀念。經過幾次，孩子就會學乖，知道必須好好吃飯，否則會餓肚子。家長也不用擔心小孩子餓肚子不好，家長要“狠心”一點。
增加吃飯的樂趣；家長讓孩子參與做飯的過程，激發孩子對飯菜的興趣，這樣孩子對飯菜有興趣，也會吃的好一點，快一點。如果孩子吃飯動作慢，家長還可以和孩子玩比賽的遊戲，比賽誰吃的快，這樣也可以激發孩子進取心。
少盛多添；巧妙運用少盛多添的方法。給吃飯慢的孩子碗裡不能盛得太滿，應采取少盛多添的方法，來消除孩子視覺上的恐懼感，讓孩子在心理上産生優勢。
糾正不良飲食習慣；鼓勵孩子多吃蔬菜水果，在飯前半個小時不要給孩子吃零食，吃飯的時候不要看電視，鼓勵孩子自己獨立吃飯，不挑食，而這些行為做法都需要爸爸媽媽做好榜樣，以身作則。養成孩子良好的吃飯習慣。
多運動；帶孩子多做些開心的大運動遊戲，有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一個時間讓孩子在戶外放松地玩上一陣，會讓孩子胃口大開。
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