初學者如何學練踩水技術-tft每日頭條

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初學者如何學練踩水技術

更新时间：2024-10-08 02:21:39

　　1、手腳進行協調配合

　　2、身體微微前傾

　　經驗步驟：1在遊泳池中，手腳進行協調配合，腿部做小幅度的蛙泳腿動作，手臂在胸前劃圈，先做一次腿上動作再做一次手臂動作，根據自身水感，手腳配合時可以加快或調低動作頻率。

　　2踩水時，保持身體微微前傾，頭部至嘴巴以上部位露出水面，進行有規律的呼吸，全身放松。

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