1、黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
2、木耳：木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可将殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、綠豆湯：綠豆湯能幫助排洩體内毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，并且還可以去除體内腸胃油脂。
4、綠茶：綠茶中的茶多酚含量最高，抗氧化性也最強，所以吃油葷較重的人以常飲綠茶為最好的選擇，可以消食、解脂、清腸、去膩。
5、木瓜：其含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。食用油炸食品過後，通過吃木瓜額可以分解脂肪，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，還可以整腸助消化。
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