首先，西瓜是涼性食物，而且西瓜的大量水份會沖淡胃液，導緻消化不良，而女性身體本來就偏寒，所以在晚上盡量不要吃那麼多西瓜。
其次，西瓜中，活性酸素雖然能你把體内的氨轉化為尿素排掉，但這隻是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的作用。真正起到減肥神效的還是單甯酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持你日常活動的能量，反而是變為中性脂肪，例如皮下脂肪、内髒脂肪等等。
最後，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出體内多餘的水分，消除水腫的同時排出體内的毒素，提高新陳代謝;豐富的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的作用。低熱量的西瓜，100克隻有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有助于瘦身減肥。
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