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如何消掉臉上的痘痘

更新时间：2025-01-19 09:15:10

　　1、第一步就是作息規律，熬夜最容易長痘，幾乎熬一次夜我就會冒一兩顆痘痘，熬夜時長決定了痘痘的數量，夜晚是排毒的重要時機，一定不要錯過。

　　2、第二步飲食規律且清淡營養，忌甜忌辛忌辣，準時吃飯，畢竟美麗是需要付出代價的。

　　3、第三步是鍛煉，最好的方式是跑步，出汗是最佳排毒方式之一，一次大汗淋漓的跑步，既可以排毒，又可以鍛煉，還可以讓你的心情放松，一舉多得。

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