初冬到,遇到這魚别手軟,我家隔2天吃一回,肉肥刺少湯汁鮮。冬天悄悄地到來了,初冬還稍微有一些寒冷,但是沒有讓人冷得刺骨,身體的皮膚特别幹燥,需要我們多喝湯湯水水,比如說這款黃辣丁嫩豆腐湯,黃辣丁是南方常見的魚類,才15塊錢一斤,不管怎麼吃都非常美味,我家最愛用來煮湯,搭配豆腐炖一鍋,鮮上加鮮,營養特别全面。很多北方人沒有喝過這款湯,不妨仔細瞧一瞧吧。初冬到,遇到這魚别手軟,我家隔2天吃一回,肉肥刺少湯汁鮮。
【黃辣丁嫩豆腐湯的制作小技巧】
準備食材:準備鮮活的黃辣丁3條(黃辣丁是餐桌上常見的魚類,一般以養殖和野生為主,挑選黃辣丁主要看魚身有沒有腐爛,黃辣丁炖出來的湯汁呈黃色,比鲫魚湯更鮮美,營養價值更高),選購幾片生姜,香蔥和香菜少許,200塊内酯豆腐,若幹料酒,雞粉少許,一些白胡椒粉,若幹清水和溫開水,若幹植物油,蒜幾瓣,大蔥8克,其他佐料。
難度分析:需要選購新鮮黃辣丁和内酯豆腐,黃辣丁洗淨去腥,掌握這款魚湯的炖煮火候,15分鐘出鍋。
第一:将三條黃辣丁處理好,去掉魚肚子的内髒和魚鰓,将多餘的部位去掉,由于黃辣丁表面有一些黏液,用面粉反複揉搓一下,徹底清洗掉表面黏液。
第二:黃辣丁背部開一些口子,加上一些食鹽和生姜絲,将黃辣丁腌制入味,加上一些料酒去腥,控幹水分備用。
第三:炒鍋裡加上适量油,鍋底撒上若幹食鹽,放入幾條黃辣丁,煎黃辣丁的火候要中小火,不會讓黃辣丁煎糊,黃辣丁煎熟後翻面。
第四:鍋中加上适量的溫開水,溫開水讓魚湯煮出來特别鮮美,再放入切好的内酯豆腐塊,調到中小火繼續煮一煮。
第五:小火煮至湯汁變黃,黃辣丁和豆腐營養煮在湯裡,豆腐煮至非常嫩滑,加上一些食鹽來調味。
第六:加上少許料酒,雞粉少許,少許白胡椒粉,用鍋鏟推動幾下,讓黃骨魚豆腐湯湯汁煮至入味。
第七:出鍋前撒上小蔥和一些香菜,讓湯汁的鮮味煮出來,嘗一嘗非常鮮美,非常适合冬季來食用。
黃辣丁嫩豆腐湯是特别滋補的鮮湯,富含10多種營養元素,鈣含量居首位,優質的蛋白質和微量元素,炖出來的湯品很鮮美,營養更快消化和吸收,讓胃部更舒服,補鈣又增,利于大腦的發育,早食早受益。
黃辣丁别隻會紅燒,搭配内酯豆腐煮一鍋,湯汁超級鮮美,全家人都愛喝,趕快給家人煮一鍋吧。你們知道如何烹饪這道黃辣丁嫩豆腐湯嗎?(以上的相關圖片均出自網絡)
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