吃什麼長高最快-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

吃什麼長高最快

更新时间：2025-02-08 14:53:16

　　1、牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

　　2、菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、莴苣和辣椒等。

　　3、胡蘿蔔含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

　　4、柑桔當中維生素A、B1、C含量分别是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

陳皮功效及使用方法

1、對消化系統的作用。陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管内積氣，...

2025-02-08

金耳菌的功效與作用

1、金耳菌含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、膠質等營養成分，主要功效有：調節機體代謝技能...

2025-02-08

夏天化妝品使用的先後順序是什麼

1、夏天護膚品的使用順序為爽膚水、肌底液、精華液、乳液、面霜、防曬霜，按照質地從輕薄到厚重的順序來使...

2025-02-08

西紅柿的皮有營養嗎

1、西紅柿的皮也具有營養價值，其中含有豐富的膳食纖維成分以及番茄紅素，食用後能起到美白護膚，改善便秘...

2025-02-08

低血糖吃什麼好得快

1、糖果。糖果是以白砂糖、澱粉糖漿或一些可允許添加的甜味劑制作成的零食，不同的生産工藝，糖果有固态，...