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怎麼練側翻啊

更新时间：2024-09-28 18:20:49

　　練側翻動作要領：兩手上舉，依次在身前撐地，右腿上擺，在空中兩腿分開，然後依次落地；

　　注意事項：

　　1、兩手落地時候要在一條線上；

　　2、注意要依次撐地，避免手腕受傷；

　　3、熟練之後可以加上助跑，動作就更加輕松優美；

　　4、注意兩腳依次落地；

　　5、熟練之後可以加上助跑，動作就完成的更輕松優美了。

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