首先調理方法要保證充足的睡眠，當人們進入沉睡狀态後，性器官就會處于一段時期的勃起狀态，這是自我保養的一種方式，這樣就可以促進血液循環，是性器官得到有效的休息，使其恢複功能。
其次就是飲食調理，腎虛的患者要少吃油膩、辛辣刺激性的食物，多吃含有蛋白質的肉類、魚類、豆類等食物或者是新鮮的蔬菜水果，這些食物都是具有清熱降火、滋陰去火的作用，對于腎虛的患者有很好的補充效果。
最後腎虛的患者每天要堅持适量的運動，患者每天堅持慢跑或者是步行一段時間就可以，就可以增強患者的免疫力和有助于性器官的加強，适當的體育鍛煉可以使身體的各個器官的功能恢複正常。
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