女人過了三十，就會感覺皮膚大不如從前了，每次看到鏡子裡的自己都感覺不忍直視。

已經過了膠原蛋白滿滿的年紀，在這種每日況下的狀态下，不能任其發展，我身邊有個真實的例子，她是一位四川辣妹子，皮膚又白又細膩，真的是看不到毛孔的那種，因為遺傳的好，年輕的時候即使不護膚也依然皮膚白皙，真的是一白遮千醜。

因為皮膚白，走到哪裡都被誇成美女，她真的是從來都不注意護膚和防曬的。就是任其發展，因為不塗防曬霜和物理防曬，現在眼睛周圍的黑乎乎的曬斑，真的很影響美觀，皮膚也下垂得厲害，護膚與不護膚差距不是一星半點，從她身上看不出一絲精緻，她是城市的，有時候講話，就是你們農村的怎樣怎樣，我反而覺得，我一個農村的不比她在城市過的差。

她本身皮膚底子超好的，她要是堅持護膚，然後化一個淡淡的妝，看起來肯定要精緻很多。可能每個人的思想觀念不同吧，她經常在我面前諷刺她之前的同事，有的比她還要年長些的，說都一大把年紀了還臭美。

每個人其實不管到了哪個年齡都有讓自己變精緻變美的權利。反正我是這麼想的，隻要經濟條件允許，就一定要在皮膚上花精力和财力

因為我相信你在哪裡付出，就會在哪裡有回報。

我每天早上都會給自己榨一杯鮮豆漿，早晚要常規的護膚，尤其一定要多補水，不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，每周至少兩次的面膜，如果有時間的話，一周做一次面部清潔，清潔過後再補水，發現皮膚好像渴了很久一樣，要補很久才能把皮膚喝足水。喝足水的皮膚就會特别的亮。後邊再塗乳霜，防曬和粉底，都不會卡，特别自然和服帖。

前段時間剛入手了一款養生壺，有時間就把銀耳羹熬起來。我的時間真的都是擠出來的，對于一些年輕的未婚女孩，可能工作之餘會有大把屬于自己的時間，對于我一個已婚兩個孩子的媽媽來說，時間真的都不是我的，有時候真的感覺連熬一個銀耳羹的時間都沒有。

因為在辦公室整天坐着，肚子上的肉越來越厚，去年的衣服一件都穿不下了，每次看着鏡子裡的自己，真的有種不忍直視的感覺，每天都是晚上把孩子哄睡之後，在洗刷之前會跳繩1000-1500，開合跳60個，原地跑3分鐘。

可能是思想比較傳統，劉畊宏的瘦身操我覺得不過瘾，總覺得，要跑跳才會燃燒脂肪，其實挺羨慕那些夜跑的運動達人的，我真的沒有屬于自己的時間能夠到外面跑步，隻要我出去跑步，倆孩子都要跟着去，小寶才3歲半，帶她出去跑步，頂多跟你跑個50米或者100米，就會跟你耍賴皮，媽媽累，媽媽抱，算了還是在家老實呆着跳繩減肥吧。

晚上睡覺之前會給自己來一杯紅酒。反正就是在盡自己最大的努力來管理自己，不管是身材還是皮膚。一分耕耘一分收獲。

三十歲 的女性皮膚和身材都開始走下批路了，再不加強管理，等到40歲就真成豆腐渣了。30 的女性，單靠護膚品已經不夠了，還要内服。我相信内服結合外用，效果翻倍。

努力加油，讓我們精緻地變老。