就在幾年前瑪卡突然火了！然而人們卻用自己偏見的眼光将它和壯陽藥畫上了等号。我們征集了許多朋友的問題，今天就在這裡為大家一一解答！

瑪卡是一種食材，其食療功效明顯，比如對亞健康體質的人，所以有人認為它是藥材保健品，國家衛生部給其定義的是“食品”。

瑪卡中特有的瑪咖烯、瑪咖酰胺兩種營養物質對男性性功能改善有效果，但不局限于改善男性健康，對女人更年期、老年人的慢性病輔療作用等都有關鍵作用！

瑪卡不含任何激素，優質有機瑪咖在無公害的生長環境中不含農藥殘留，無超标重金屬。

瑪卡對人體激素的平衡調理作用，是因為獨有營養物質瑪卡烯、瑪卡酰胺，能作用于人體下丘腦，為人體需要的條件做出平衡和調節。

瑪卡能明顯改善睡眠質量，提高精力、免疫力等。

對于男性來說，瑪卡能明顯提高性功能，抗疲勞；

對于女性來說，瑪卡能改善貧血、氣血不足、月經不順、調節内分泌，改善更年期症；

對于老人來說，瑪卡能明顯促進睡眠質量提高，提升免疫力、調節三高。

男女身體構造不同，身體需求和體現也大不一樣。女性重保養，以調養為主；男性則多為療養性質，再加上個人體質等差異，造成效果表現、見效周期不同。瑪卡豐富的營養，男女老人皆宜，無論效果快慢，都是對身體有益無害的生态食品。

一般而言，瑪卡見效5—7天以上。服用瑪卡7天，睡眠改善，人更有精神；吃瑪卡15天，精力明顯提高，抗疲勞能力增強；吃瑪卡30—60天，亞健康症狀改善，男性性功能提高，女性激素分泌開始調理平衡…… 瑪卡作為滋補食品，效果和個人體質、身體對營養物質的吸收度等相關，這些都影響瑪卡的效果表現。一般堅持吃兩個月以上，都有可喜的改變。

瑪卡除了孕婦、未成年人、哺乳期婦女、甲狀腺患者外，基本适宜各類人群。以下可參考：

1、 欲消除疲勞、提升精力的上班族

2、 内分泌失調、亞健康人群；

3、 養生防病的老年人

4、 預防或調理三高、糖尿、心血管等慢性病人；

5、 性欲低或欲提升生育力的男士

6、 想保持年輕活力、内調外養的女性；

7、 抗衰老、延緩絕經期女性；

8、 處在更年期的中老年人

9、 抵抗力差，常生病的人

10、神經衰弱失眠多夢者

每天服用10-20克瑪咖可滿足人體營養補充需求。可選擇合格的瑪卡精片、瑪卡片泡水，瑪卡果泡酒、煲湯等方式食用。瑪卡泡酒、生物萃取的精片都是快捷有效的方式。

如果是食用瑪卡幹品，無論泡水還是煲湯，不要丢了瑪卡，泡完水或煲湯後嚼吃掉。

臨床顯示瑪咖目前無毒理性，還未發現與其相克物質。瑪卡在中醫看來性溫，對部分人，可能會有“上火、熱重現象”，尤其秋冬。

一般出現如此症狀可以用多飲水，飲食清淡，減量服用或遞增服用方式即可。

從西醫理論解釋，由于是調節自身内分泌狀态，有一個适應過程，不排除少量不适應機體的反應，為身體的自動調節反應。

瑪卡作為滋補食品，對人體機體起到調節平衡作用，不含任何化學添加劑，可長期服用，但不會産生依賴性。

瑪卡有很好的保養、養生、防病、輔助治療的價值。但它不能替代藥物，也不是完全代替你的不良生活習慣來實現健康。

因此，瑪卡這樣一種獨特的營養滋補品，能幫助你改善身體機能，提高健康品質，需要你良好的生活方式配合才利于健康。

瑪卡食用後有明顯身體狀況改善，說明你适應并接受瑪卡對身體的調節，但人體調理改善及維持維護是有長期性與周期性的。

瑪卡非藥材，作為食品類，其營養的補充是對人體的養護，吃瑪卡好比機械養護過程，外界環境好比對機械的磨損環境，要維護身體高效機能建議長期食用優質瑪卡産品。