1、功效：人參果有着抗衰來、增白美容的功效。因為人參果的果肉含有非常多的汁液，所以還有着緩解口渴的功效。人參果含有豐富的硒、鐵等各種微量元素，可為人體補充各種營養物質。而硒元素作為一種強氧化的元素，還可以夠保持人體正常的生理功能。人參果還有着減肥的功效，可以到養生的效果。并且在中醫藥方面還認為人生果有着生津止渴、補脾健胃的功效，可提高人的食欲，增強腸胃道的消化功能。
2、人參果的硒元素含量是非常高的，超過了非常多的蔬菜和水果。有着治療心腦血管疾病以及防癌的作用，對于高血壓、糖尿病等都有着較強的防治作用。人參果還含有多種維生素，能夠軟化血管，增強人體的造血功能，提高機體的抗感染能力。所以在我們的日常生活中，适當食用一些人參果是非常不錯的。除此之外，人參果還有着止咳化痰、止血等各種作用。
3、人參果是一種性溫的水果，雖然沒有太多的食用禁忌。但是一些品種的人參果也是含有一定糖分的，所以對于有着高血糖、糖尿病等患者來說，是要多多注意的，要注意挑選那些低糖的人參果食用，反而對病情還能夠起到緩解作用。否則會導緻血液中血糖提高，加重病情。然後就是要注意控制好人參果的食用量了，如果吃多了的話，容易造成食用者出現胃脹胃酸的現象。
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