骨質增生一發作，王母娘娘也喊娘，誰疼誰知道，下面例舉出最實用的6招！
一、減肥
骨質增生的很重要的一個原因就是肥胖，減輕體重可減輕關節的負擔，關節輕松，全身輕松
二、不要久坐也不要久站，每個半小時換一個姿勢，活動活動筋骨
三、不要熬夜，不要過度勞累
一到寒冷潮濕天氣，骨質增生發作起來，疼的牙齒直哆嗦，誰疼誰知道，哼！
五、急性疼痛期
減少疼痛部位的活動，可卧床休息，必要時藥物治療，可以貼烏珠軍馬貼，效果不錯！
六、鈣要足
多食用含鈣豐富的食物例如 牛奶雞蛋，建議長和大麥若葉青汁，營養均衡，補鈣極佳！
想了解更多關于根治骨質增生的靠譜方法？ v.信 89035560 （長按複制）不打針，不吃藥，靠自己輕輕松松康複！
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