51歲的老鄧一個月前患上痛風，手腳紅腫脹痛，自行在藥店買了活絡油消腫止痛。用了兩天後疼痛症狀确實有所減輕，于是又堅持用了一周，症狀得到了有效緩解。

但不出三天，老鄧覺得胸口處疼痛難忍，于是打電話通知兒子回家，并帶他到醫院就診。經過一系列的檢查後，發現是尿酸過高而導緻的關節腫痛，醫生叮囑他不能再過度飲用啤酒，要按醫囑進行治療。

經過一段時間的治療，老鄧的病情得到了有效的緩解。

一、什麼是高尿酸？

人體内的尿酸通過一種叫做嘌呤的代謝物在酶的催化下轉化為尿酸。

尿酸會随尿液排出體外。

正常人體内有1200mg尿酸，每天體内新産生600mg尿酸，600mg尿酸會随尿液排出體外。 如果人的尿酸過高，會引起關節炎、痛風和腎髒疾病、手腳紅腫疼痛等症狀。

二、人體内高尿酸是怎麼引起的？

1、體内内源性嘌呤代謝産物較多導緻尿酸偏高

當人體内的嘌呤代謝物較多時，嘌呤代謝物氧化後形成的尿酸也會升高，導緻人體内尿酸過多，引起痛風。

2、腎功能異常導緻尿酸偏高

當我們出現腎功能和排尿異常時，嘌呤代謝産物氧化産生的尿酸不能及時排出體外，容易造成體内尿酸偏高。

3.其他疾病引起的高尿酸

當人們患有貧血、骨髓增生性疾病、心肌梗塞、呼吸系統疾病、癌症化療等時，會增加體内嘌呤代謝的産生，導緻體内尿酸過多，引發關節炎等疾病。

4、經常吃含嘌呤的食物導緻體内尿酸過高

生活中多吃動物肝髒、魚類、肉類等高脂肪食物。 這些食物含有代謝産物嘌呤。 過量食用會使體内尿酸升高，引起關節炎、痛風性腎病等症狀。

三、尿酸高有什麼症狀？

1.高尿酸會引起排尿異常

有些尿酸高的患者，如果不能及時排出過多的尿酸，就會形成尿酸結晶。 時間長了，尿酸結晶會變成尿酸結石，引起尿路梗塞，使患者排尿困難。

2.高尿酸會引起血壓異常

一些高尿酸患者會出現血管擴張功能異常，從而引起高血壓或低血壓。 當我們平時感到頭暈、頭疼時，一定要警惕高尿酸血症可能引起的血壓異常，及時去醫院檢查，并按照醫生的指示吃藥或進行健康合理的飲食。

3、高尿酸會引起關節病

當我們體内的尿酸過高時，尿酸不能及時排出體外，形成尿酸結晶。 尿酸結晶在關節處堆積會引起關節炎，關節會很痛。 部分高尿酸患者，尿酸結晶在關節内長期積聚而石化，引起關節變形，形成痛風石。

4.高尿酸會引起身體浮腫

一些尿酸高的患者，由于尿酸不能及時排出體外，可能會導緻四肢腫脹、眼睛腫脹，或手腳紅腫。 一旦發現自己的身體有腫或腫，一定要及時去醫院檢查。

5.高尿酸引起怕冷

有些尿酸高的患者，因為身體抵抗力下降，不怕冷，現在卻怕冷。 此時，應及時到醫院檢查治療。

一些尿酸高的患者，四肢會變得極度敏感，輕輕一碰就會感到疼痛。 一些高尿酸患者還會出現痛風和腎病。

四、3招有效改善高尿酸：

1.堅持鍛煉

高尿酸患者通常需要經常鍛煉。 身體發熱出汗時，可随汗液排出體内毒素； 不僅能促進體内新陳代謝，還能加速血液循環，降低體内嘌呤代謝物的含量。 還能加速尿液和糞便的排洩，從而達到降低尿酸的目的。

2、調整飲食

我們平時多吃水果、蔬菜、粗糧等嘌呤含量較少的食物，因為蔬菜和水果中的纖維可以加速人體内糞便的排洩，幫助腎髒更好地排洩尿酸。

3. 多喝水，戒酒

高尿酸患者應戒酒。 酒精中含有嘌呤代謝物。 進入腎髒後，在機體代謝過程中會增加體内尿酸含量，從而增加腎髒在尿酸排洩過程中的工作量。 因此，尿酸高的患者應盡量不要飲酒。 . 尿酸高的患者平時多喝水，可以增加腎髒排尿的頻率，有助于降低體内尿酸的含量。

最後，當我們出現手腳紅腫、關節炎、痛風等症狀時，一定要及時去醫院檢查，檢查自己體内的尿酸含量是否偏高。

當我們體内尿酸偏高時，也可以服用一些藥物來降低體内尿酸的含量。 還可以通過以上三種方法降低體内尿酸含量。 因為多吃蔬菜水果、多喝水、戒酒、多運動等，不僅能有效降低尿酸，還能提高身體的免疫力，讓我們遠離疾病的折磨。