1、冬季的時候人的身體難免會幹燥，特别是處于北方地區的人，更是要注意這一點，因此我建議大家冬季的時候，可以注意多吃一些銀耳，最好是銀耳煲湯為好，可以給身體帶來很大的好處！
2、冬季的時候人體需要增加一些營養，抵抗力必須加強，所以建議大家可以多買一些各類蘑菇，然後做成蘑菇湯，這樣可以滋補身體，是冬季最佳的食譜之一，一星期吃一次為好！
3、冬季的時候人體的營養流失比較快，所以我們需要吃一些肉類，但是到冬季的時候，人體不适宜消化，所以一定減少吃牛肉，而是應該多次和一些羊肉和豬肉，這樣對身體有好處！
4、冬瓜是一種好東西，特别是在冬季的時候，人都不喜歡喝水，或者說喝水的數量銳減。此時想要身體健康的話，那麼最好可以吃一些冬瓜，更重要的是冬瓜可以養顔，保護腸胃。
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