1、确定天氣狀況。如果你要去蹦極,最好在出發前确保天氣狀況良好,因為風力過大的話會影響你的方向,帶來不安全的因素。同時,如果下雨的話,繩子可能受潮,容易造成安全隐患。
2、檢查設備。蹦極設備是你生命的保障,因此一定要在跳之前仔細檢查設備是不是安全，不要盲目去體驗，不然則危及生命。
3、不要飲酒。蹦極是一項極限運動,它極大的考驗你的身體和心理素質,都說酒能壯膽,如果你飲酒去蹦極絕對不可取。因為酒精會讓你喪失基本的判斷力,忽略一些重要因數,對安全設施不會過于在意。
4、繩子要垂直。繩子是安全彈跳的保障,如果繩子纏在一起的話,你會可能因此而受傷。
5、确定備用繩的長度。為了确保安全,蹦極地點大多都是配備了備用繩,以免主繩發生斷裂,如果怕備用繩的長度不對，可是件危險的事情。
6、做好心理準備。蹦極是對自我勇氣的一種挑戰,去蹦極一定要做好心理準備,不能夠臨陣退縮，加大自己的恐懼。
7、鍛煉心率。蹦極對心髒的承受能力要求很大,對人的心肺功能的要求也很高,如果你經常蹦極,那麼能更好的鍛煉心肺功能,讓你遠離心肺器官的疾病。
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