在每一個夜深人靜被鼻子堵得睡不着覺的夜晚，在每一個噴嚏連連、唾沫四濺的清晨，會不會有這樣的抱怨:為什麼過敏性鼻炎反反複複，就是好不了？

過敏性鼻炎是一種鼻黏膜非感染性炎性疾病。過敏性鼻炎以反複陣發性鼻癢、噴嚏、流大量清涕和發作時鼻黏膜蒼白、水腫為主要特點，呈季節性或常年性發作，前者又稱枯草熱或季節性變态反應性鼻炎，後者亦稱常年性變态反應性鼻炎。過敏性鼻炎是一個全球性健康問題，可導緻許多疾病和勞動力喪失。

巧辨别是感冒還是過敏性鼻炎？

由于鼻炎的症狀和感冒有一些相似的症狀，比如流涕、鼻塞、打噴嚏，因此很多人會将兩者混淆，把鼻炎當感冒治，或者根本沒有重視，延誤了病情。

1、感冒的持續時間不會太長，普通感冒通常一周左右即可自愈。如果打噴嚏、流鼻涕的症狀超過一個月，就需要考慮是不是過敏性鼻炎。

2、感冒常伴有發熱，而過敏性鼻炎很少出現發熱。

3、感冒的時候人們會感覺發燒發熱、渾身乏力嗓子難受，但這種難受一般是疼痛、幹燥等，而很少以瘙癢為主。如果覺得嗓子瘙癢，甚至鼻子、上颚、眼睛都感覺瘙癢，就有可能患上了過敏性鼻炎。

4、感冒時流的鼻涕一般都是黃綠色粘稠鼻涕，而患上過敏性鼻炎後流的鼻涕則呈清水狀,甚至還會不知不覺滴下。

5、患上過敏性鼻炎後，人們一般隻在接觸到過敏原的時候才會出現相關症狀，而患上感冒後，人們無論在什麼情況下都有症狀。

6、我們都知道感冒是會傳染的，尤其是病毒性感冒；過敏性鼻炎是不會傳染的。如果患有過敏性鼻炎就不用擔心會傳染給家人、朋友了。

過敏性鼻炎是小毛病嗎？

過敏性鼻炎不僅可以引起鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞等症狀，給正常生活帶來不便，而且還可能會引起眼結膜水腫，以及嗓子發幹發癢，引發過敏性咽喉炎，嚴重時還會誘發支氣管哮喘。據統計，過敏性鼻炎患者如果不及時治療控制，約有25%的患者會發展為哮喘。同時，過敏性鼻炎若不及時進行治療，還有可能誘發鼻窦炎、鼻息肉，并有可能導緻中耳炎、引起嗅覺及聽力下降甚至喪失,造成精神困擾，損害生活質量，影響學習和工作。

過敏性鼻炎的自我防護

主要有三點：一避、 二洗 、三鍛煉。

1、認識過敏原，避免接觸過敏原

過敏性鼻炎的防護關鍵在于避開過敏原。常見的過敏原有塵螨、真菌、羽毛、動物毛皮，花粉等吸入性過敏原。每一位患者應及時查出或找到引起發病的具體過敏原，旨在讓患者盡量避免與緻病性過敏原的接觸。

對花粉過敏的患者在春季應盡量減少戶外活動，避免接觸花粉花絮，外出時做好防護措施比如戴口罩、帽子、眼鏡等。

對塵螨過敏的患者房間要經常開窗通風，勤換洗地毯、窗簾等，保持衛生清潔可以減少塵螨的滋生；家裡少用，不用布類家具或擺設，兒童少玩布類娃娃；寝室床單，被褥，枕巾需經常清洗、陽光暴曬甚至可用62℃以上的開水燙洗，以減少環境中塵螨濃度。

對真菌過敏的患者應避免室内潮濕陰暗，勤洗換被褥，防止真菌的産生。

2、鼻腔沖洗

用鹽水洗鼻，生理鹽水就可以。自己洗鼻或者用洗鼻器都可以。這個方法非常安全，沒有任何副作用，見效相對藥物慢一些，但對于沒有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎來說，堅持洗鼻，效果很好。平時可以做好鼻腔的維護，可以減少鼻炎複發的幾率。

3、注意飲食，加強鍛煉

适當進行運動，增強機體免疫力。加強飲食上的營養，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。要盡量避免過度疲勞、晚睡、吸煙、飲酒等不良習慣，以免這些習慣造成人體抵抗力下降，鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導緻發病。

過敏性鼻炎可以根治嗎？

過敏性鼻炎不治療容易加重，而根治則比較困難，患者必須做好持久戰的準備。在臨床中有許多種藥物可以對症治療，起到很好地緩解症狀的效果；而一些患者可以通過脫敏治療達到穩定的治療效果。

作者：聊城市第二人民醫院 孫秀明