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跑步3公裡多少步
跑步3公裡多少步
更新时间:2024-10-05 03:20:22
跑步3公裡大概有5000-10000步,個子高的和個子低的步子肯定有一定差别。跑步姿勢要合理。上身應挺直并略前傾,雙肩放松,雙肘自然彎曲,雙臂有力的在身體兩側前後擺動。
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