睡前喝什麼牛奶好-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-05 03:20:50

　　1、晚上喝脫脂牛奶較好，一般來說牛奶可分為脫脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易轉化成脂肪堆積，有長胖的風險。

　　2、而脫脂牛奶中的脂質含量非常低，晚上或睡前喝脫脂牛奶容易消化。

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