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女人晚上平躺睡覺會減肥嗎

更新时间：2025-03-31 09:57:02

　　1、平躺睡覺是可以幫助減肥的。

　　平躺睡覺的時候腸胃是處于正常的位置,這個時候如果可以多撫摸腹部的話,那麼是可以促進腸胃的蠕動的,也就可以促進排便,平躺睡覺的時候呼吸比較均勻,也不會出現憋氣的現象,這樣對于肝髒和腎髒的排毒也是有幫助的,所以可以幫助減肥。

　　2、胎兒型睡覺姿勢可使全身肌肉放松，對内髒，如心髒、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

　　3、渴望型瑜伽式睡姿：在睡眠的時候都很舒展自己的四肢。

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