1、栗子熱量：185大卡/100g。
2、闆栗雖然屬于高熱量食物，但比核桃、松子、碧根果等堅果的熱量要低，每100克大米中含有的熱量為347大卡，要明顯高于闆栗，隻有長期過量食用闆栗，才可能導緻發胖。
3、闆栗含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質，可以增強飽腹感，減少其他食物的攝入，而且闆栗營養豐富，能為機體補充多種營養物質，可以緩解節食減肥導緻的營養不良，因此減肥時可以少量食用。
栗子熱量
更新时间：2025-03-19 13:07:55
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