1、每次跑步的時間要在20分鐘以上才能達到減肥的效果，如果每次不到20分鐘以上，那麼身體内的脂肪消耗的比例比較小，減肥的效果也不明顯。
2、想通過跑步來減肥，每次跑步的時間要持續在30-45分鐘最合适，而且每次要持續跑，中間不能夠停頓。通過跑步來減肥，最好每周跑3-5次。
跑步多久才能起到減肥的作用
更新时间：2024-11-17 21:51:10
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
猙獰怎麼讀
猙獰怎麼讀?猙獰，漢語詞語，拼音為zhēngníng，意思是指行為、性情或相貌十分可怕；猶兇猛民間傳說的怪獸，人形，直立行走，面目恐怖在野外與人相遇，先将上肢遮蓋其面目，待人接近時，突然放下上肢，露出面目，使人驚吓而死後用來形容面目兇惡、極...
2024-11-17
時間走心的句子
時間走心的句子?時間從來不語，卻回答了所有問題，時間改變了距離，也看透了人心，心裡明白的越多，期待的就越少，時間會告訴你，最終依靠的人隻有自己，今天小編就來聊一聊關于時間走心的句子?接下來我們就一起去研究一下吧!時間走心的句子時間從來不語，...
2024-11-17
不盡相同什麼意思
不盡相同什麼意思?不盡相同是一個漢語詞語，讀音為bùjìnxiāngtóng，指多個事物之間不完全相同，下面我們就來說一說關于不盡相同什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!不盡相同什麼意思不盡相同是一個漢語詞語，讀音為bùjìnxi...
2024-11-17
中秋節賞月的唯美句子
中秋節賞月的唯美句子?在這個中秋之夜，我們的家庭是最溫馨的，月亮也在這夜晚，放射出溫柔的光芒，我來為大家科普一下關于中秋節賞月的唯美句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!中秋節賞月的唯美句子在這個中秋之夜，我們的家庭是最溫馨的，月亮...
2024-11-17
漢字讀音規則表
文丨千裡中國語言之複雜，不僅在方言衆多，更在于漫長的曆史演進中，語音的整體大變遷。所以我們讀唐宋詩，會發現有時押韻、有時不押韻，再讀《詩經》，就往往不押韻。先秦語音和漢宋不同，元明語音又和當今不同。這麼一說，讀書的時候偶爾碰到倆怪音漢字不是...
2024-11-17
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
