1、身體缺鈣，缺鈣是抽筋兒的重要原因，因為血液中的鈣離子濃度太低的時候，肌肉就會出現痙攣。所以缺鈣的症狀一般發生在兒童成長的過程中，孕婦或者是老年人。因為鈣需求量的增加，而鈣的吸收能力卻在減弱。
2、有血栓或者動脈硬化。曲酸或者動脈硬化都會讓血液循環受阻，出現局部的組織出現，缺血缺氧的狀态。會導緻，下肢出現摸起來冰涼，這是因為廢物沒法經過代謝正常帶走，所以出現了抽筋的狀況。
3、出汗過多也會導緻抽筋，這是因為出汗的時候。身體中會丢失水分，而随着水分一起丢失的電解質鈣鎂鉀也會出現缺失，導緻機體内環境出現紊亂，容易發生痙攣，特别是運動以後。
4、運動完成以後，沒有進行及時的拉伸，使肌肉，沒有得到及時的放松，很多代謝的酸性物質産生了嚴重的堆積。就一般常見在年輕人身上，對于中老年人來說，體重力量差也會産生這樣的效果。
5、腿腳都抽筋，常見的原因就是因為受到，寒冷的刺激，導緻肌肉出現強烈的收縮，血管會産生痙攣。
6、檢查是不是有一些疾病，比如說，中風癫痫之類的疾病，會使肌肉失去正常的神經支配，也會容易産生抽筋。
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