走一萬步等于消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等于總攝入熱量的1/7.對于大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能将多餘的熱量消耗掉。
卡路裡作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則采用卡路裡。雖然焦耳是中國的法定單位，但大部分人還是習慣上用卡路裡。
一萬步多少卡路裡
更新时间：2024-11-17 12:55:05
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