斑魚煲黑豆有什麼好處-tft每日頭條

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斑魚煲黑豆有什麼好處

更新时间：2024-11-10 20:49:56

　　有以下好處：

　　1、補脾利水；

　　2、去瘀生新；

　　3、清熱祛風；

　　4、抗老防衰；

　　5、預防動脈血管硬化；

　　6、補肝益腎。

　　其具體制作方法如下：

　　原料：斑魚、黑豆、紅棗、姜片。

　　步驟：

　　1、煸炒黑豆以備用；

　　2、将斑魚洗淨，用姜片煎至兩面金黃色；

　　3、向炖盅内加入水，加入洗淨的紅棗，山斑魚和黑豆，蓋上蓋，炖2小時30分鐘即可。

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